#019 Gestresst? Wie Sie am besten damit umgehen

#019 Gestresst? Wie Sie am besten damit umgehen

#019 Podcast Gestresst? Dr. Sandra Eversberg

„Stimmt - nett war das nicht, aber er ist im Moment halt so gestresst.“

Wie oft nutzen wir „Stress“ als Ausrede - entweder für uns selbst oder für andere? Ihren Partner zum Beispiel (der so einen furchtbaren Chef hat und Kunden, die so anstrengend sind), Ihre Mutter (weil Ihr Vater schon wieder diese Magenschmerzen hat - und dann so unleidlich ist), Ihr Kind (weil es in der Schule so sagenhaft viele Arbeiten schreiben muss und die Lehrerin einfach grauenhaft ist …).

Manchmal scheinen einem die anderen einiges nachzusehen, wenn anderswo die Spannung steigt.

Doch mal ehrlich: Ist das wirklich nötig? Wäre es nicht viel sinnvoller, mit diesem Stress anders umzugehen und diese Ausrede gar nicht erst zu brauchen?

Mir scheint es so, als würde Stress noch mehr von der Persönlichkeit zum Ausdruck bringen, die derjenige ohnehin schon hat. Der ohnehin schon ruhige Charakter entscheidet und tut unter Stress rein gar nichts mehr und verlässt sich voll auf andere. Der Hektiker erscheint nun völlig verwirrt und der Choleriker rastet unter Stress erst richtig aus.

Einige sehen die dann ablaufenden Programme als verankert in der Persönlichkeit an - die daher kaum zu verändern seien.

Ich glaube allerdings damit tun Sie sich völlig unrecht. Sie können Ihren Umgang mit Stress verändern - und sich ganz automatisch auch im Alltag wohler fühlen (also auch dann, wenn alles ganz friedlich ist). Ich gehe sogar noch einen Schritt weiter: genau dann wird es erst richtig friedlich.

Wie das geht und was Sie tun müssen, um gelassen mit Stress und Problemen umzugehen, das erfahren Sie in dieser Folge des neuen Podcastes.

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Denn die Welt braucht mehr Menschen wie Sie, die Ihre Talente nutzen.

Herzlichst, Sandra Eversberg

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