Sagen Sie nein

Ist es eine Frage des eigenen Selbstwertgefühls, wenn Menschen 'ja' zu Bitten anderer sagen, obwohl Sie eigentlich etwas anderes vorhaben?

Was sollen Sie aber tun, wenn Sie Menschen nicht vor den Kopf stoßen wollen, die Ihnen nahestehen, mit denen Sie zusammenarbeiten oder denen Sie einfach schon so oft einen Gefallen getan haben, dass es selbst Ihnen seltsam vorkommt, dies plötzlich nicht mehr zu tun?

Es ist viel leichter als Sie denken. Denn da gibt es ein Wort, das Ihnen dabei hilft. Und das ist mit Sicherheit eines, an das Sie niemals gedacht hätten.

Über Probleme reden ja oder nein

Fressen Sie Ihre Probleme in sich hinein oder reden Sie sie sich von der Seele?

Beides kann falsch sein und fatale Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden haben.

Denn leider reden viele Menschen genau über die Sorte Problem, bei der es besser wäre zu schweigen, während sie genau dann, wenn es hilfreich wäre darüber zu sprechen, schweigen. Und nur die wenigsten wissen, wie Sie ein Gespräch so führen, dass sie am Ende eine Lösung parat haben.

Glücklicherweise können Sie das lernen.

Warum es nicht hilft den Grund zu kennen

Es ist schon vertrackt. Da hat man endlich herausgefunden, woran es liegt, dass man in bestimmten Situationen immer wieder auf dieselbe Art und Weise reagiert und dann soll dieses Wissen zu gar nichts nütze sein?

Was aber hilft dann?

In den seltensten Fällen ist der Grund auch wirklich die Ursache für das Problem. Viel häufiger ist es nur der Auslöser für ein Verhalten. Deshalb macht es viel mehr Sinn, die wirkliche Ursache herauszufinden und sie direkt und ohne Umwege zu verändern.

Kontrollieren Sie Ihr Verhalten

Wie kann man ein Verhalten ändern, über das man keine Kontrolle zu haben scheint?

Alle Menschen kennen Verhaltensweisen, die gleichsam automatisch, also außerhalb des bewussten Verstandes ablaufen. In vielen Bereichen ist dies ein großartiges Werkzeug unseres Gehirns, um sich nicht mit allen Prozessen gleichzeitig beschäftigen zu müssen. Es schaltet gewissermaßen auf Autopilot. Also grundsätzlich eine gute Sache.

In manchen Situationen ertappen Menschen sich jedoch dabei, nicht angemessen zu reagieren. Und die meisten glauben, dies sei nur sehr schwer zu ändern. Das Gegenteil ist der Fall.

Viele Interssen richtig einordnen

Die meisten Menschen klagen darüber, dass sie so wenig Zeit haben, all die Dinge zu tun, die sie gern tun wollen oder müssen. Wenn Sie wissen wollen, wie Sie viele Interessen unter einen Hut bekommen - ohne Ihren Wochenplan bis zum äußersten auszureizen, dann hören Sie diese Folge des Podcastes.

Bei den meisten Menschen reicht die Zeit nicht aus, um alles, was sie mögen auch wirklich zu tun. Sie zücken ihren Kalender und beginnen nach 'freier Zeit' zu suchen, um dann festzustellen, dass Stress und Frustration folgen.

Warum das so ist und wie Sie das ändern? Nutzen Sie nicht nur Ihre linear denkende linke Gehirnhälfte, die Sie mittels eines Kalenders aktivieren, sondern packen Sie das Thema ganzheitlich an. Dann folgt Zufriedenheit gleichsam automatisch nach.

keine festgefahrenen Beziehungen mehr

In wenigen Tagen ist Weihnachten und nicht für jeden ist das eine Zeit der Entspannung.

Für einige ist allein der Gedanke mit ihren oder seinen Verwandten mehrere Tage am Stück zu verbringen, ziemlich anstrengend.

Es gibt eine Zutat, die Sie sofort nutzen können, um diese Tage auf andere Art und Weise zu verbringen als Sie es sonst tun.

Überwinden Sie jede Durststrecke

Sollen Sie noch mehr Zeit, Energie und eventuell Geld in eine Sache stecken oder sollen Sie doch besser aufgeben?

In Wirklichkeit ist es der Zweifel, der diese Entscheidung so schwer macht. Und halbherzig lässt sich eine Durststrecke nun wirklich nicht gut hinter sich lassen. Das Ergebnis ist dann meist genau das: Halbherzig.

Leider haben die wenigsten gelernt mit diesem Zweifel umzugehen und so hadern sie mit Problemen, die ...

Treffen Sie gute Entscheidungen

"Was willst Du denn nun?"

Wer hat diese Frage nicht schon einmal gehört. Gerade vor schwierigen Entscheidungen teilt sich die Menschheit in zwei Lager:

Die einen, die darauf warten, dass ihnen die Intuition weiter hilft und die anderen, eher analytischen Menschen, die Pro- und Contra-Listen erstellen und sich doch nicht zu einer Entscheidung durchringen können.

Selbstzweifel besiegen

"Das kannst Du wirklich gut!"

Wenn Sie jedes Mal, wenn Sie diesen Satz hören, denken, der Sprecher wolle Sie nur auf den Arm nehmen oder befürchten, er werde das nächste Mal bestimmt bemerken, dass Sie doch nicht so gut darin sind, dann sind Sie mit diesem Gefühl nicht allein.

20,1% von fast 1.000 befragten Frauen gaben in einer Umfrage zu, dass sie häufig an sich zweifeln oder Angst haben zu versagen.

Wenn Sie sich jemals gewünscht haben, Ihre Selbstzweifel loszuwerden, dann hören Sie diese Audioaufnahme, denn sie ist genau für Sie gemacht.

MEHR SELBSTVERTRAUEN

Das geht fast von allein - und völlig kostenfrei.
Beginnen Sie ganz entspannt mit meiner Trance.